La aplicación gratuita Mindful Self-Discipline
La Autodisciplina Mindful gratuita es una herramienta para las personas que quieren cambiar su comportamiento y mantener sus objetivos.
Podrás identificar y etiquetar decisiones y acciones de la siguiente manera:
- 1 - positivo, buena decisión
- 0 - neutral, no estoy seguro
- 1 - negativo, mala decisión
Es simple pero poderoso: cada decisión tiene consecuencias. Puede ser un +1 hacia tus objetivos o un -1. No hay que juzgar. Sin excusas.
Esta sencilla práctica te ayudará a encontrar la fuerza para mantener tus propósitos y hacer que cada día tenga sentido.
Para utilizarla, abre la app, establece tu objetivo y empieza a etiquetar las decisiones que te ayudarán a conseguirlo.
La app te ayudará entonces a revisar cada decisión para hacer un seguimiento del progreso que estás haciendo hacia tus objetivos.
La Autodisciplina Mindful es la última versión de la popular app Autodisciplina. La aplicación gratuita Mindful Self-Discipline está disponible en la App Store.
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